1:1 Coachingstraject voor professionals met een burn-out
Duurzaam herstel van een
burn-out voor professionals
Stress en burn-out; een maatschappelijk thema waar niemand meer omheen kan.
Herken je de signalen? Als intense vermoeidheid tot aan een gevoel van totale uitputting, slaapproblemen, watten in je hoofd, prikkelbaarheid, concentratie-problemen, piekeren, spanningsklachten, opgejaagd voelen en altijd ‘aan’ staan? En verlang je naar herstel en een vitaler en gelukkiger leven?
Het individuele maatwerk coachingstraject kan hierin het verschil voor jou maken. Het doel van het ontwikkeltraject is duurzaam herstel. Je krijgt weer grip op je energie, leert je grenzen bewaken en herstelt fysiek van je klachten. Je bouwt aan een gezonde balans zodat je weer met plezier kunt leven en werken.
Tevens krijg je volop de ruimte om te ontdekken wie je bent en er wordt aandacht besteedt aan jouw kracht, valkuilen en groeimogelijkheden. Met die kennis bouwen we aan jouw toekomst als authentiek leider. Je gaat weer leven en werken vanuit zelfvertrouwen, innerlijke rust, vitaliteit, plezier en vanuit jouw potentieel.
Doelstelling van het individuele maatwerk ontwikkelingstraject
Het individuele maatwerk ontwikkeltraject is gericht op een duurzaam herstel van werk gerelateerde stressklachten en opbouw van mentale en fysieke belastbaarheid van uw medewerker met het oog op een verantwoorde terugkeer naar werk.
Het doel van het ontwikkeltraject is het herstellen van stress- en spanningsklachten met een mentale en fysieke aanpak en een groei realiseren met als doel steviger in het leven te staan, meer balans te ervaren op verschillende deelgebieden en groei in zelfvertrouwen. En coaching om terugval te voorkomen.
Er wordt nadrukkelijk gewerkt aan herstel van autonomie en
weerbaarheid in afstemming met de context van de werkomgeving. Deze groei kan daardoor tevens van meerwaarde zijn voor verdere groei (en bloei) van het team en de organisatie.
Het traject zal afgestemd worden op de specifieke ontwikkelbehoeften en ambities van de medewerker.
"Een burn-out kan aanvoelen als het einde, maar het is een waarschuwingssignaal, het teken om een krachtige reis terug naar balans, zingeving en vernieuwing te beginnen. Je hebt de kracht om je energie terug te winnen, je welzijn te koesteren, je interesses nieuw leven in te blazen en te bloeien met meer helderheid en innerlijke rust."
Het ontwikkeltraject bestaat uit:
Toewerken naar duurzame ontwikkeling en herstel van de medewerker en coaching ter terugvalpreventie;
Begeleiding bij het weer op energie komen door duurzaam herstel van stress gerelateerde klachten met een mentale en fysieke aanpak te realiseren. Voor een sneller en duurzamer herstel is het helpend om naast cognitieve begeleiding ook het lichaam actief te betrekken;
Bewustwording van persoonlijke patronen, valkuilen, overtuigingen en het herkennen van triggers en het vervolgens omvormen daarvan naar nieuwe overtuigingen en nieuw gedrag, wat bij zal dragen aan een betere balans en tot duurzaam herstel zal leiden;
Energiemanagement, de eigen energie bewust leren managen; Het bewerkstelligen van een gezonde energiebalans door bewustwording over energiegevers en energievreters met als doel om stressgerelateerde klachten te verminderen en te voorkomen en vitaliteit te vergroten. Leer hoe je jouw energiegevers optimaal benut en je energievreters vermindert. Door bewuster met je energie om te gaan, voorkom je overbelasting en creëer je meer ruimte voor herstel en vitaliteit.
Zelfmanagement, bewustwording over de zaken die spanning geven en die rust en energie bewerkstelligen en daarin de balans en de regie kunnen behouden.
Authentiek en effectief communiceren; Een boodschap helder, doelgericht en afgestemd op de gesprekspartner overbrengen, zodat misverstanden worden voorkomen en samenwerking wordt versterkt. Inclusief het vergroten van de assertiviteit, eigen lichaamsgrenzen herkennen en hanteren van professionele grenzen;
Het vergroten van het zelfvertrouwen en het ervaren van veiligheid in zichzelf;
Conflicthantering en onderhandelingsvaardigheden: effectief en oplossingsgericht leren omgaan met conflicten. Hoe spannende situaties goed gehanteerd kunnen worden en daarmee goede resultaten worden behaald, zonder de belangen van de ander en van zichzelf uit het oog te verliezen. Het verbetert relaties met anderen.
Voel jij het verlangen om aan jouw herstel te werken, zodat je weer gaat leven en werken vanuit plezier, zelfvertrouwen, rust en vitaliteit?
Verlang jij ernaar om te groeien en jouw authentiek leiderschapspotentieel meer te gaan ontdekken en ontwikkelen?
Voel je meer dan welkom en plan een matchcall, zodat wij kunnen kennismaken en de mogelijkheden kunnen bespreken.
Minder streng zijn voor jezelf en het dienen van zelfcompassie is de weg naar meer ontspanning, innerlijke rust en meer zelfvertrouwen en draagt bij aan herstel en balans.
Hoe ziet dit 1 op 1 Coachingstraject eruit?
Een individueel coachingstraject voor herstel van burn-out naar werkhervatting bestaat onder meer uit:
Een traject van maximaal 6 - 8 maanden bestaande uit 4 tot 8 coachingssessies van 120 minuten met een interval van 30 dagen (afhankelijk van de wens van de klant). Volledig gericht op het realiseren van een intensieve en duurzame ontwikkeling en groei van jou als medewerker om herstel te bevorderen en terugval te voorkomen.
In totaal 4 uur aan Coaching on Demand (te verdelen over momenten van 30 - 60 minuten). Coaching op het moment dat jij dat nodig hebt, bijvoorbeeld als vraagstukken zich aandienen of als je dreigt vast te lopen en daar advies op benodigd hebt of ter reflectie.
Tussentijdse voortgangs- en evaluatiemomenten.
Tijdens dit traject ben ik er voor jou en loop ik naast je. Je kunt mij dan ook what's appen of mailen bij eventuele spoedvragen, voor een vriendelijke schop onder je kont of als je even bijsturing nodig hebt bij een eventueel paniekmoment. Afhankelijk van de urgentie van je hulpvraag, kun je binnen 48 uur een reactie van mij verwachten.
Online academie (12 maanden toegang na aanvang van het ontwikkeltraject), waarin veel waardevolle kennis, praktische tips, handvatten, technieken en opdrachten zijn opgenomen, allemaal gericht op de verdere ontwikkeling en herstel van jou als medewerker. Denk aan stress- en emotieregulering, vergroten van de assertiviteit en het respectvol stellen van grenzen, geweldloze communicatie, mindset, herkennen en omvormen van persoonlijke patronen, overtuigingen en triggers, etcetera.
Vorm: online via Zoom
De investering voor dit – uiteraard volledig op maat gemaakt – ontwikkeltraject start met 2323,- euro (excl. 21% btw). Vraag gerust een offerte op maat aan.
Ga jij mee op reis? Laten we kennismaken en de mogelijkheden voor jouw reis bespreken. Voel je meer dan welkom
Diverse prominente organisaties, waaronder De Belastingdienst, Ministerie van Buitenlandse Zaken, BAM Energie & Water B.V., Rabobank, EuroParcs, ROC van Twente, Vrije School Mareland, Gemeente (DZB) Leiden, Gemeente Gooise Meren, Gemeente Utrecht, Solynta, Snoek Puur Groen, Van Campen en Dijkstra, Schwagermann Maasdijk, Saffier Zorggroep B.V. hadden hun medewerkers dit zeer waardevolle en transformerende ontwikkeltraject gegund, wat een intensieve groei in leiderschap en voorspoedig herstel van de medewerker heeft bewerkstelligt, wat ook bemerkt werd door hun leidinggevenden.
Dit alles heeft ook zijn positieve impact gegeven op het team en de organisatie zelf.
Beklim niet zomaar de ladder van succes – een ladder die immers leidt tot steeds hogere niveaus van stress en burn-out – maar baan een nieuwe weg naar succes, een weg die niet alleen de conventionele maatstaven van geld en macht omvat, maar ook een derde maatstaf die welzijn, wijsheid, verwondering en geven omvat, zodat het doel niet alleen is om te slagen, maar om te floreren.
Tijd om te floreren en excelleren
Voel je aan alles, dat de tijd is gekomen voor jou om allereerst volledig te gaan herstellen van je burn-out met als doel om weer te gaan floreren in je leven en in je werk?
Om vanuit zelfvertrouwen, plezier en innerlijke rust te excelleren, je (leiderschaps)potentieel te leven en impact te maken voor jezelf, je team en de organisatie?
Ik help je daar graag bij. De ervaring heeft geleerd dat je tot een duurzame groei zal komen op alle deelgebieden in je leven en carrière.
En door deze volgende groeisprong als leider, wordt in logische samenhang groei en vernieuwing van het team en organisatie ontketend.
Boek direct jouw Matchcall
